Nancy Rizos

Diplomierte Ganzheitliche Ernährungstrainerin 

Gemeinsam mit meiner Familie lebe ich am schönen Starnberger See. In meiner Freizeit bin ich viel in der Natur unterwegs und verreise gern. Meine sportliche Hobbies sind: Tennis, Tanzen, Skifahren und Laufen. Meine große Passion ist das Thema „gesunder Lebensstil“. 

Ich habe mich schon in jungen Jahren leidenschaftlich für das Thema gesunde Ernährung interessiert. Bereits in meiner Jugend fand ich große Freude am Fermentieren und Sprossen. Jede Woche kam ich mit einer neuen Idee nach Hause. Mal war es ein Kombucha, der in unsere Küche einzog, dann ein Wasserkefir, ein Moritz (Sauerteigansatz), Algen und vieles mehr. Dankenswerterweise haben meine Eltern das alles über sich ergehen lassen. 

Nach dem Abitur gaben sie mir jedoch den Ratschlag, erst einmal was „Richtiges“ zu lernen. So studierte ich BWL in Leipzig, absolvierte mein Steuerberaterexamen in München und habe über 20 Jahre diesen Weg verfolgt.

Allerdings hat mich die Begeisterung für Gesundheit & Ernährung nie losgelassen.

Ich las ein Buch nach dem anderen, verbrachte meine Wochenenden in spannenden Kursen und gönnte mir jedes Jahr mindestens eine Woche in der ich mich auf ein neues Gesundheitsexperiment einließ. Mal war es eine Leber- und Gallenblasenreinigung, dann eine PanchaKarma Kur, Mazdaznan Kurse, Fastenwochen und vieles mehr. Nach diesen Wochen fühlte ich mich immer wieder wie neu geboren. Kein anderer Urlaub brachte soviel Erholung, Kraft & Energie. Ich habe so viel wertvolles Wissen mitgenommen und auch wieder geteilt. 

Den Entschluss, mein Wissen professionell weiterzugeben, fasste ich zu meinem 40. Geburtstag. Schon seit vielen Jahren wurde ich immer wieder von Verwandten, Freunden und Kollegen zu diversen Ernährungsthemen befragt. Die Rückmeldung auf meine Empfehlungen war, dass viele meiner Freunde mir rieten, dieses Talent auf größere Beine zu stellen. 

Um mein vielschichtiges Wissen abzurunden, habe ich die zertifizierte Diplomausbildung zur Ganzheitlichen Ernährungstrainerin bei der Proges Akademie absolviert. Im Rahmen meiner Diplomarbeit durfte ich mich dann intensiv mit dem Thema „Reversibilität des biologischen Alters“ auseinandersetzen. Darüber hinaus habe ich mich im Bereich der Ganzheitlichen Gastroenterologie ausbilden lassen und diverse Schulungen zum Thema Mitochondrienmedizin & Mikronährstoffmedizin absolviert!

Da ich seit Jahren begeistert bin von den positiven Effekten des Fastens, habe ich mich zur ganzheitlichen Fastenbegleiterin ausbilden zu lassen. 

Ich biete individuelle Ernährungsberatung an, begleite Sie bei Ihrer Fastenkur, halte Vorträge, gebe Workshops und spreche hin und wieder auch mal in Podcasts. Kürzlich durfte ich vor den Studenten der Proges Akademie über mein Lieblingsthema "Healthy Aging" sprechen. Hören Sie gern kurz rein: Healthy Aging - Experteninterview für Proges

Mein HEALTHYSTAR Konzept im Überblick:

Gesundheit ist das richtige Zusammenspiel vieler miteinander interagierender Faktoren. Aus diesem Grund umfasst mein Konzept unterschiedliche Beratungsbereiche. Auch wenn die Ernährung in meinen Augen eine essentielle Rolle spielt, so ist es mir wichtig, den Blick auch auf andere Lebensstilfaktoren zu richten. Mein Ziel ist es basierend auf wissenschaftlichen Fakten ganzheitlich & individuell zu beraten. Wichtig ist mir, dass sich meine Empfehlungen leicht in den Alltag integrieren lassen und der Genuss nicht zu kurz kommt! Die meisten Empfehlungen sind studienbasiert und den größten Teil habe ich selbst umgesetzt. Ich kann sie daher aus eigener Erfahrung mit besten Gewissen empfehlen.

H Holistischer (ganzheitlicher) Ansatz 

E Essen Sie nicht zu viel und fasten Sie von Zeit zu Zeit 

A Ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mikronährstoffen, essentiellen AS & guten Fetten 

L Langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren 

T Trainieren Sie regelmäßig 

H Hören Sie auf Ihren Körper 

Y Yammy ☺ - Genießen Sie Ihr Leben & verbringen Sie Zeit mit guten Freunden 

S Sauna & Kälteanwendungen zur Stärkung des Immunsystems 

T Trinken Sie reichlich sauberes Wasser 

A Ausreichend Schlaf, Entspannung & gute Atmung 

R Reduzieren Sie Schadstoffe & stärken Sie die Entgiftungsorgane des Körpers